Parterapi i Roskilde
Når par opsøger parterapi hos mig, er det ofte fordi de føler sig fastlåst i negative mønstre, misforståelser eller følelsesmæssig afstand. I terapien arbejder jeg ud fra en mentaliseringsbaseret og psykodynamisk tilgang, hvor fokus er at skabe ro, nysgerrighed og dybere forståelse for både egne og hinandens reaktioner. Jeg hjælper jer med at genskabe kontakt, kommunikere tydeligere og opdage nye måder at være sammen på.
Hvad er mentaliseringsbaseret parterapi?
I mentaliseringsbaseret parterapi arbejder jeg med at styrke jeres evne til at forstå både egne og partnerens tanker, følelser og intentioner – især i pressede situationer.
Mentaliseringsevnen er afgørende for et sundt parforhold, fordi den mindsker misforståelser og gør det lettere at reagere omsorgsfuldt i stedet for impulsivt.
I terapien hjælper jeg jer bl.a. med at:
- Øge bevidstheden om, hvad der foregår i jer selv
- Forstå partnerens reaktioner mere præcist
- Reducere konfliktniveauet og skabe følelsesmæssig regulering
- Kommunikere tydeligere og mere respektfuldt
Den mentaliseringsbaserede metode er udviklet af Anthony Bateman og Peter Fonagy og kombinerer moderne psykodynamiske principper med tilknytningsteori og udviklingspsykologi.
Forskning viser, at mentaliseringsinspireret terapi kan have effekt i forhold til komplekse relationelle udfordringer.
Den psykodynamiske tilgang i parterapi
Den psykodynamiske del af terapien skaber forståelse for de dybere mønstre, der gentager sig i relationen. Mange konflikter har rødder i tidligere erfaringer og bliver aktiveret i parforholdet. Når disse mønstre bliver tydelige, får I mulighed for at skabe ændring.
Jeg hjælper jer med at udforske:
- Gentagne konfliktmønstre og følelsesmæssige reaktioner
- Ubevidste forventninger, længsler og sårbarheder
- Hvordan tidligere relationer påvirker nutidens samspil
- Hvad der skaber nærhed – og hvad der skaber afstand
Målet er at give jer større frihed i relationen, så I kan møde hinanden på nye, mere kærlige og forstående måder.
Hvorfor vælge parterapi med mentalisering og psykodynamisk tilgang?
Denne kombination er særligt hjælpsom for par, der:
- Ofte misforstår hinanden
- Føler sig fanget i de samme konflikter
- Oplever jalousi, afstand eller usikkerhed
- Ønsker at genskabe nærhed og tillid
- Vil styrke kommunikationen og få dybere indsigt i hinanden
Mentaliseringsbaserede og psykodynamiske tilgange understøtter evnen til følelsesmæssig regulering, forståelse og kontakt i relationen.
To psykologer i parterapien – et ekstra stærkt fundament
Jeg har også mulighed for at tilbyde parterapi sammen med èn af mine kollegaer, så der vil være to psykologer til stede under sessionerne. Dette kan være med til at give en mere nuanceret, balanceret og dybdegående proces, hvor vi kan støtte jer fra flere vinkler og skabe et endnu mere trygt og professionelt rum.
Se mere om muligheden for to psykologer i rummet:
Hør nærmere på 61 66 84 02 eller på henriette@psykologeniroskilde.dk.