Behandling af depression i Roskilde
De fleste kender følelsen af at være triste eller have mistet modet i en periode. Har du en depression, er dette ofte en konstant følelse. Mange med depression beskriver det som, at livet bliver gråt, og at det er svært at finde glæde i de ting, der før gjorde én glad.
Det kan føre til, at du ikke kan præstere eller være, som du plejer. Måske fordi du gennem længere tid har præsteret for meget, eller fordi din hjerne konstant har været på overarbejde grundet bekymringer eller overtænkning. Depression kan være utrolig kompleks, og der er sjældent kun én udløsende faktor.
Hvad er depression – og hvornår er det mere end almindelig tristhed?
Depression er sammen med angst den mest udbredte psykiske sygdom i Danmark. I løbet af livet oplever 15–25 % af alle kvinder og 7–12 % af alle mænd at få en behandlingskrævende depression. Børn og unge kan også få depression.
Forskellen på almindelige perioder med tristhed og depression er, at depression er konstant og vedvarende i mere end 14 dage. Depressioner kan være meget forskellige, men måske oplever du nogle af symptomerne i form af manglende energi, søvnbesvær eller modsat, at du sover for meget.
Derudover oplever du måske nedtrykthed, manglende lyst, nedsat selvfølelse, selvbebrejdelser, skyldfølelse, håbløshed og irritabilitet.
Du kan også opleve ændringer i appetit eller vægt, føle ligegyldighed, have lyst til at græde hele tiden eller have hukommelses- eller koncentrationsbesvær.
Behandling af depression – få den rette hjælp i tide
Sygdommen kan således være forskellig fra person til person, og sværhedsgraden af symptomerne bestemmer, om depressionen kategoriseres som let, moderat eller svær.
En ubehandlet let depression går i de fleste tilfælde over af sig selv i løbet af et halvt til et helt år, men behandling kan afkorte forløbet betydeligt (kilde: www.bedrepsykiatri.dk).
Forskning viser desuden, at hvis du har en let til moderat depression, er psykoterapi den mest effektive behandlingsmetode. Når du har en depression af moderat til svær grad, kan der være behov for at supplere den psykoterapeutiske behandling med antidepressiv medicin, som kan udskrives af egen læge eller psykiater.
Lider du af depression, er det samtidig vigtigt, at du er åben over for mig omkring selvmordstanker eller -planer, så jeg kan hjælpe dig med at forebygge selvmordsforsøg.
Oplever du gentagende depressioner og tidligere har fået behandling uden den store effekt, kan jeg udrede dig for, om der ligger en underliggende personlighedsforstyrrelse bag. Se afsnittet om personlighedsforstyrrelser.
Vil du vide mere:
Behandlingsmetoder til depression
At leve med depression kan føles som en uendelig kamp. Hver dag kan føles som en udfordring, og selv de mindste opgaver kan virke uoverkommelige. Hos Psykologen i Roskilde hjælper jeg dig med at komme gennem den mørke tid og giver dig de værktøjer og den støtte, så du kan genfinde glæden og balancen i dit liv.
I min praksis benytter jeg forskellige terapiformer, hovedsageligt kognitiv adfærdsterapi (KAT), metakognitiv terapi (MCT) og mentaliseringsbaseret terapi (MBT).
Det er vigtigt for mig at have forskellige redskaber og tilgange i min terapi, da mennesker er forskellige, hvilket også gælder deres behov, udfordringer og specifikke situation. Jeg anvender derfor den terapiform, som jeg vurderer bedst kan hjælpe dig. Ud fra dine udfordringer tilpasser jeg forløbet.
I min behandling af depression starter vi forløbet med en indledende konsultation. Her har du mulighed for at lære mig at kende, og jeg har mulighed for at lære dig at kende. Det giver mig mulighed for at undersøge de årsager, der kan ligge til grund for din depression.
Hvad er tegnene på en depression?
Depression kan manifestere sig på mange måder, og symptomerne kan variere fra person til person. Ved at anerkende tegnene er du et skridt nærmere at få hjælp og få behandlet din depression. Symptomerne kan opdeles i forskellige kategorier, og du behøver ikke at kunne sætte kryds ved dem alle for at have en depression.
Følelsesmæssige symptomer:
- Vedvarende tristhed: En konstant følelse af tristhed, tomhed eller håbløshed er et kendetegn ved depression.
- Tab af interesse: Manglende interesse eller glæde ved aktiviteter, som du tidligere nød, er et andet almindeligt symptom.
- Skyldfølelse og værdiløshed: Overdreven skyldfølelse, selvbebrejdelse eller følelser af værdiløshed kan være til stede.
Fysiske symptomer:
- Ændringer i appetit: Mange oplever enten øget eller nedsat appetit. Oplever du, at din appetit ændrer sig, kan det være et symptom.
- Søvnproblemer: Søvnforstyrrelser, såsom at have svært ved at falde i søvn, sove for meget eller vågne tidligt, er almindelige.
- Kronisk træthed: En følelse af konstant træthed eller mangel på energi, selv efter tilstrækkelig hvile, er et almindeligt symptom.
Derudover kan tegnene vise sig i din adfærd. Ved en depressiv sindstilstand ser man ofte, at personen trækker sig tilbage fra sociale aktiviteter, undgår familie og venner og ofte finder på undskyldninger for at isolere sig selv. Derudover er selvskade og selvmordstanker meget alvorlige symptomer. Oplever du dette, er det vigtigt at søge hjælp.
Kontakt mig for behandling af depression i Roskilde
At tage det første skridt og række ud er tit det sværeste i processen, men det er også et skridt i den rigtige retning. Ønsker du hjælp og behandling af depression, er du altid velkommen til at kontakte mig på 61 66 84 02 eller på henriette@psykologeniroskilde.dk. Jeg tilbyder altid en kort, gratis telefonsamtale, så du kan lære mig bedre at kende, og så du eventuelt kan lære mere om mit behandlingsforløb.