Kriser og traumer – Professionel traumebehandling i Roskilde
Begrebet krise kommer fra det græske ord krisis og betyder: “afgørende forandring, pludselig ændring eller skæbnesvanger forstyrrelse”. Overordnet set er der to former for kriser, nemlig udviklingskriser og traumatiske kriser.
Udviklingskriser kan være skilsmisse, familieforøgelse, alvorlig sygdom hos dig selv eller dine nærmeste, nye arbejdsbetingelser (f.eks. tab af arbejde eller arbejdsevne) eller økonomisk tab.
Traumatiske kriser kan være ulykker, selvmord eller pludselig død hos én af dine nærmeste, vold eller voldtægt.
Det handler ikke om, hvad man er udsat for, men hvordan man individuelt oplever og reagerer på hændelsen. Dette kan i sidste ende føre til en belastningsreaktion eller til, at angst eller tristhed bliver dominerende følelser i hverdagen.
Man befinder sig i en af livets kriser, når ens tidligere erfaringer, strategier og indlærte reaktionsmåder ikke længere er tilstrækkelige til, at man kan forstå eller håndtere den situation, man befinder sig i.
Traume terapi: Hvordan påvirker traumer krop og psyke?
Reaktioner på traumer er individuelle, men mange oplever, at traumet sætter sig både psykisk, fysisk og adfærdsmæssigt. Symptomerne kan vise sig umiddelbart efter hændelsen eller udvikle sig over tid – særligt hvis traumet ikke bearbejdes.
Du kan opleve, at traumer kommer til udtryk som:
- Angst, uro og konstant alarmberedskab
- Skyldfølelse, skam eller håbløshed
- Tillidsproblemer og vanskeligheder i relationer
- Følelsesmæssig afstand eller følelsesløshed
Almindelige symptomer på traumer
- Flashbacks, mareridt og ufrivillige genoplevelser
- Undgåelse af situationer, tanker eller sanseindtryk, der minder om hændelsen
- Hyperårvågenhed, irritabilitet og koncentrationsbesvær
- Søvnproblemer, muskelspændinger, hovedpine eller træthed
- Nedsat funktionsniveau i arbejdsliv, studie eller parforhold
Disse reaktioner er i udgangspunktet naturlige beskyttelsesmekanismer, men kan med tiden blive så belastende, at de begrænser livskvaliteten. Her kan målrettet traumeterapi gøre en afgørende forskel.
Evidensbaseret traumeterapi (EMDR)
Som psykolog i Roskilde tilbyder jeg evidensbaseret traumeterapi med EMDR, som er en veldokumenteret behandlingsform til bearbejdning af traumer og belastende oplevelser. EMDR hjælper hjernen med at genbearbejde traumatiske minder, så de mister deres følelsesmæssige intensitet og ikke længere styrer dine reaktioner i hverdagen.
Mit mål er at støtte dig i at:
- Forstå og regulere dine traumereaktioner
- Skabe mere ro, tryghed og selvkontrol
- Genvinde livskvalitet og handlefrihed
Er du i tvivl om, hvorvidt traumeterapi er relevant for dig, eller ønsker du at høre mere om mit arbejde og min tilgang, tilbyder jeg altid en kort og uforpligtende telefonsamtale.
Vil du vide mere:
Lær krisen at kende for pårørende (webinar):
Kontakt mig for traume terapi i Roskilde
At tage det første skridt og række ud kan være det sværeste, men det er også et vigtigt skridt i den rigtige retning. Ønsker du hjælp til at bearbejde traumer, er du altid velkommen til at kontakte mig på 61 66 84 02 eller på henriette@psykologeniroskilde.dk. Jeg tilbyder altid en kort, gratis telefonsamtale, så du kan lære mig bedre at kende, og måske fornemme om vi har den rette kemi, så du kan føle dig tryg i at indgå i en terapeutisk relation med mig.